La Ginnastica Ritmica è una disciplina che unisce bellezza e tecnica.
Se ami l’idea di esprimerti attraverso il movimento e di mettere alla prova la tua coordinazione, questo corso è perfetto per te. Utilizzerai attrezzi come il nastro, la palla, le clavette e il cerchio, ma soprattutto imparerai a creare una connessione tra corpo e mente, sviluppando forza, flessibilità e precisione.
Ogni allenamento è un’opportunità per migliorare la tua postura, aumentare la tua agilità e divertirti a eseguire esercizi che stimolano anche la tua creatività.
Che tu sia un principiante o abbia già esperienza, ti guideremo passo dopo passo, aiutandoti a migliorare ogni aspetto della tua tecnica, ma anche a goderti il processo di crescita.
I Balli di Gruppo sono il modo più divertente per mantenerti in forma e fare nuove amicizie. Non importa se non sei un ballerino esperto, perché ogni lezione è pensata per far sentire a proprio agio chiunque, indipendentemente dal livello.
Ballare in gruppo non è solo un ottimo allenamento cardiovascolare, ma è anche un’occasione per socializzare e divertirsi. Ogni lezione è un’opportunità per lasciarti andare, divertirti e migliorare il tuo benessere fisico. Se cerchi un’attività che ti faccia sentire più energico e positivo, i balli di gruppo sono la soluzione perfetta.
La Pallavolo è un gioco che coinvolge il corpo e la mente, dove ogni movimento conta e ogni passaggio è un’opportunità per imparare qualcosa di nuovo.
Con il supporto dei nostri allenatori, perfezionerai le tecniche fondamentali come il palleggio, la battuta, il muro e l’attacco, ma anche l’aspetto fisico del gioco: resistenza, velocità, agilità.
Ogni allenamento è fatto per metterti alla prova, senza mai perdere di vista il divertimento e il lavoro di squadra. Imparerai non solo come migliorare come atleta, ma anche come lavorare con gli altri per raggiungere un obiettivo comune.
Se cerchi uno sport che ti faccia sentire parte di una squadra, la pallavolo è la scelta giusta.
Il corso Posturale è pensato per chi vuole prendersi cura del proprio corpo, migliorando la postura e alleviando i dolori che spesso derivano dalla vita sedentaria o da posture sbagliate.
Durante ogni lezione lavorerai su esercizi che rafforzano i muscoli che supportano la colonna vertebrale e migliorano l’equilibrio. Non solo ridurrai tensioni muscolari e stress, ma imparerai a essere più consapevole del tuo corpo, per prevenire futuri problemi.
Con l’aiuto dei nostri insegnanti esperti, troverai il giusto equilibrio tra stretching e potenziamento, per una maggiore energia e vitalità.
Questo corso è perfetto se trascorri molte ore seduto o se semplicemente desideri migliorare la tua postura e sentirti meglio nel corpo che abiti.
Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
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| 14.30 - 16.00 |
pallavolo under 14
Scuola Secondaria Vallerano |
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| 16.30 - 18.00 |
pallavolo under 16 femminile
Scuola Secondaria Vallerano |
ginnastica ritmica 1
Scuola Secondaria Vallerano |
ginnastica ritmica 1
Scuola Secondaria Vallerano |
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| 18.00 - 20.00 |
ginnastica ritmica 2
Scuola Secondaria Vallerano |
ginnastica ritmica 2
Scuola Secondaria Vallerano |
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| 19.15 - 20.45 |
pallavolo under 16 femminile
Scuola Secondaria Vallerano |
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| 19.30 - 21.00 |
BALLI DI GRUPPO
Scuola Primaria Stilton |
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| 21.00 - 22.30 |
pallavolo amatoriale mista
Scuola Primaria Stilton |
pallavolo amatoriale mista
Scuola Primaria Stilton |
